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子供も食べやすいイカ団子～子供用10分弁当 by PONCYANさん」 前回の記事で イカの足 の部分を使った"イカご飯"をご紹介したので、今日は イカの胴 を使って・・・('^*)中華風に炒めたり、イカと大根の煮ものにしたり。。。なんシャトルシェフレシピ ぷりぷりいか団子と野菜のお鍋 ぷりぷりいか団子と野菜のお鍋 いかの風味がしっかり味わえるあったか鍋！ 沸とう 3分 保温 10分 再沸とう 1分 再保温 5分 エネルギー 180kcal/1人分 材料 （ 4人分 ） 大根 150g 小松菜 1/2束 椎茸 4枚 人参 150g 長ネギ 1本 油揚げ 1枚ヘルシーレシピ 天谷調理師専門学校講師 西島明日香による メタボリック解消 "低カロリーバランスメニュー" 講師のプロフィールを見る イカ団子の中華あんかけ イカは良質たんぱく質で、低カロリー、タウリンも豊富。血圧、コレステロール みんなが作ってる イカ 子供のレシピ クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが359万品 イカ団子 イカ レシピ 子供